女人吃什么容易怀孕掌握这5个科学必备知识点

时间:2019-11-13 18:36来源:未知作者:11选5注册网址点击:

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这么重要的事情,旺仔de妈咪当然要奉献一篇科学备孕的笔记送给准备生宝宝的宝爸宝妈们~希望小宝贝们都能健康成长~   下面,请看旺仔de妈妈咪总结的5个科学备孕必备知识点~做一个幸福优生麻麻~   如果孕前消瘦,容易出现低出生体重儿、早产儿,宝宝以后也容易出现成年期糖尿病、成年期心血管疾病   如果孕前超重、肥胖,则容易造成孕妈的妊娠期高血压、妊娠期糖尿病,也容易出现巨大儿、子代成年后肥胖   所以说,如果想怀上健康宝宝,自己变成健康孕妈,那就在备孕期间把体重调整到最佳状态吧~   孕期要做检查的原因也是跟宝宝健康息息相关哦~一些内分泌疾病,如甲状腺疾病、糖尿病等都跟流产、***、宫内生长受限、早产、妊娠高血压疾病、胎盘脱落等有关系!国内外均有文献表明妊娠早期低T4水平对宝宝的运动、智力水平发育有影响   正常育龄女性每月只排一颗成熟卵子,这颗卵子在输卵管内可以存活1-2天!所以,如果错过了……做什么都没有用了哦~   在排卵日“造人”更容易受孕,而且宝宝也会更健康哦~因为这时的精子和卵子都是刚刚排出两性体外,活性是最高的!出生宝宝畸形的概率就会更小哦~   另外,还有另一个好处,就是在这一天Y精子中奖的概率会大一些,也就是说,怀男宝的概率会大一些哦!~(当然啦,小编可是一直秉承男女平等的原则哦~男宝女宝都喜欢!~~~)原因就是:在排卵日,女性的生理环境会呈弱碱性,相对于X精子而言,Y精子更偏爱碱性环境,又比X精子灵活、游得快!所以说更容易中奖哦~~~   方法有很多:可以根据大姨妈推算、根据宫颈粘液自评、根据体温来判定、还可以买排卵试纸、排卵检测仪来自测~   备孕期间,吃营养补充剂&从健康食物摄取营养也是必不可少的部分!!!而且~不仅是麻麻要补充营养,爸比也一样有义务、有责任补充营养!先讲麻麻的营养补充~   叶酸应该是备孕麻麻都知道的营养素啦~为什么要吃叶酸呢?因为实验证明,含叶酸的复合维生素可以预防92%的神经管畸形和47%的其他生理缺陷。目前指南推荐补充叶酸0.4mg/d-0.8mg/d,建议孕前3个月就开始补充!而原来发生过神经管缺陷的孕妇则要每天补充4mg叶酸   温馨提示:叶酸不只是麻麻专利!爸比也可以在备孕期补充叶酸,改善精子活力哦~~~   麻麻们可以多摄入含铁丰富的食物来增加自己的铁储备量~另外,在补铁的同时补充维生素C(或摄入富含维生素C的蔬果),可以促进铁的吸收和利用哦~   当麻麻体内钙不足时,胎儿会从麻麻那儿夺取钙质,所以可能出现孕妇软骨症。所以,为了满足麻麻和胎儿的钙需求,麻麻要在备孕期就开始补充钙质咯~   当备孕期和孕期碘缺乏时,新生儿可能出现呆小症(表现为智力低下、聋哑、语言能力下降等)   所以建议孕期摄入碘盐,保证每周摄入一次富含碘的海产食品,如贝类、海带、鱼虾等~   爸爸作为“造人”的一份子!精子质量也是不能忽略的!~所以,爸比要补充什么营养呢   锌有多重要?!缺锌的话会使***和性功能减弱,精子数量下降30~40%呢!!!所以,补锌可是关键步骤哦~含锌量最高的食物是牡蛎,另外,瘦肉、蛋黄、贝类、花生等食物中也富含锌哦~   精子的头部布满了钙液,遇到卵子时会通过钙液来溶解卵子表面的细胞膜,从而顺利进入卵子,形成受精卵。所以,可以和麻麻一起把钙补起来咯~   因为蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要材料~优质蛋白质可以调节男性内分泌机能,提高精子数量和质量!优质蛋白质来源有:瘦肉、鱼虾、蛋类及乳制品~   脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料,同时脂肪中也含有精子生成需要的必需脂肪酸!脂肪缺乏会影响精子生成以及引起***下降   其他的一些注意事项,比如:保持放松心情、戒烟禁酒、避免接触有害物质、谨慎用药、生活作息规律等等,想必宝爸宝妈们都知道~小编就不在这里啰嗦了哦~自己注意哦!!~   同城上海广东(21个)浙江(11个)江苏(13个)北京苏州妈妈帮南通妈妈帮更多...妈妈兴趣妈妈们的私房菜辅食DIY减肥瘦身帮爱美容爱护肤女司机在路上故事帮全球好货精选巧手DIY爱家装修爱购特卖爱旅游爱摄影潮妈学搭配美丽新娘萌宠大本营娱乐八卦营一起学P图宝宝兴趣家庭教育宝宝秀场幼儿园的故事小学生天地蒙台梭利学习帮特别关注好玩er帮斯利安生男生女小夫妻官方活动帮婆婆妈妈90后妈妈母乳喂养新生儿帮用户反馈帮优选好物帮宝宝疾病单亲妈妈快乐月子帮早产宝宝自然孕育帮职场妈妈晒图高龄孕妈帮剖宫产喂养家有两宝帮血管瘤宝宝智慧宝宝帮宝宝爱早教我们都爱写写写过敏宝宝倍护成长帮爸爸帮专家在线多动症宝宝护眼联盟帮达人学院非常有用妈妈帮的藏经阁妈妈帮主题日专题故事汇能不能吃?生活有意思免费试用试用报告女性健康帮试用报告启初婴儿多效倍润面霜试用报告好奇成长裤(L号)免费试用试用报告好奇成长裤(L号)免费试用试用报告好奇纸尿裤(S号)免费试用试用报告果仙多维加来小镇谷物泡芙试用报告美赞臣蓝臻2段较大婴幼儿牛奶粉400g试用报告【11月】好奇铂金装、金装、银装纸尿裤试用报告活性胶原原液面膜试用报告【2月】好奇铂金装纸尿裤试用报告360儿童手表SE5试用报告关注我们 十一选五 十一选五app 十一选五手机版官网 十一选五游戏大厅 十一选五官方下载 十一选五安卓免费下载 十一选五手机版 十一选五大全下载安装 十一选五手机免费下载 十一选五官网免费下载 手机版十一选五 十一选五安卓版下载安装 十一选五官方正版下载 十一选五app官网下载 十一选五安卓版 十一选五app最新版 十一选五旧版本 十一选五官网ios 十一选五我下载过的 十一选五官方最新 十一选五安卓 十一选五每个版本 十一选五下载app 十一选五手游官网下载 老版十一选五下载app 十一选五真人下载 十一选五软件大全 十一选五ios下载 十一选五ios苹果版 十一选五官网下载 十一选五下载老版本 最新版十一选五 十一选五二维码 老版十一选五 十一选五推荐 十一选五苹果版官方下载 十一选五苹果手机版下载安装 十一选五手机版 十一选五怎么下载

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