坐月子这些饮食习惯没弄清楚一切都是白搭

时间:2019-11-18 03:21来源:未知作者:11选5注册网址点击:

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坐月子被很多人当作是二次重生的机会,所以在月子期里,产妇的饮食自然也被加以双倍的重视。我们不得不承认的是,民间传承下来的一些饮食习惯是缺乏科学依据的,甚至是错误的,也许还有不少新手妈妈仍然蒙在鼓里,以为自己月子期的饮食没有任何问题。今天就来扒一扒传统观念里,那些看似真理,实则大错特错的饮食习惯   妈妈们回忆一下,是不是也曾被告诫过要多喝红糖水呢?很多老人坚信红糖水是大补的东西,让产妇多吃红糖,不仅泡水喝,还要做红糖鸡蛋等等   事实上,红糖的营养价值并没有大家想象的那么高,虽然有活血化瘀的作用,但本质上就是一种糖分,产后一周内喝一点可以帮助排出恶露,但不建议喝太多,也不建议一直喝,以免血糖升高,恶露不尽   老人们认为不吃盐是防止盐分通过母乳过到宝宝身上去,但一点盐不吃对产妇身体也是有损害的。本来生产就消耗了大量的体能和营养物质,此时适当的吃盐是完全可以的。而且没有盐的饭菜也实在难以下咽   想起闺蜜坐月子的时候,她婆婆每天都炖汤,一老早去菜市场买最新鲜的老母鸡,结果闺蜜堵奶次数特别频繁,而且出了月子比怀孕的时候还胖   刚生产完奶水还没下来的时候,是不适宜大补的,很容易造成乳腺堵塞。而且油腻的汤水除了能让产妇发胖之外,营养价值真的非常少,还不如多吃点肉。可以多喝鱼汤和蔬菜肉片汤等,帮助下奶还不易胖   也是这个婆婆每天炖汤的闺蜜,之所以月子期间胖那么多,就是因为婆婆要求她一天吃6顿,因为生产消耗大,她说他们那个年代坐月子就是要多吃,才能把消耗掉的都给补回来   那个年代物资匮乏,有的吃就不错了,吃得不好饿得快,少食多餐很正常。但现在物资比较丰富,一顿饭就能吃撑,根本不用吃那么多,除了长胖,没有其他用处。如果要加餐,也尽量换成牛奶水果等非主食   我生完孩子在医院住院,隔壁产妇也是刚生完,婆婆在照顾她,有一次护士来查房,看到隔壁产妇在吃开水烫过的水果,护士说这样吃还不如不吃呢,这开水一烫,水果里好多营养物质都给烫坏了   月子期间产妇的肠胃真的没有那么脆弱,国外的产妇生完之后医生直接拿瓶冰可乐给她们补充能量。中国人热衷于“有事多喝热水”,好像热水包治百病,所有入口的东西都要热的才行   水果加热之后很多营养成分会流失,包括一些促进肠胃蠕动的维生素等,本来吃水果的作用大多是为了防止便秘,这一烫可不就白吃了嘛。月子里吃水果常温的就可以,如果刚从冰箱拿出来,可以在室温里放一会,没有那么冰就可以吃了   以上这五点应该是妈妈们比较“喜闻乐见”的五大饮食习惯,坐月子固然重要,但也实在没必要整得草木皆兵紧张兮兮的。坐月子的目的是为了调养,所以在一些常识性的问题上,孕妈妈们一定要提前做好知识扫盲,别被一些口口相传的饮食习惯牵着鼻子走哦。返回搜狐,查看更多 十一选五 十一选五app 十一选五手机版官网 十一选五游戏大厅 十一选五官方下载 十一选五安卓免费下载 十一选五手机版 十一选五大全下载安装 十一选五手机免费下载 十一选五官网免费下载 手机版十一选五 十一选五安卓版下载安装 十一选五官方正版下载 十一选五app官网下载 十一选五安卓版 十一选五app最新版 十一选五旧版本 十一选五官网ios 十一选五我下载过的 十一选五官方最新 十一选五安卓 十一选五每个版本 十一选五下载app 十一选五手游官网下载 老版十一选五下载app 十一选五真人下载 十一选五软件大全 十一选五ios下载 十一选五ios苹果版 十一选五官网下载 十一选五下载老版本 最新版十一选五 十一选五二维码 老版十一选五 十一选五推荐 十一选五苹果版官方下载 十一选五苹果手机版下载安装 十一选五手机版 十一选五怎么下载

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