孕期常识 - 太平洋亲子网

时间:2020-03-12 01:57来源:未知作者:11选5注册网址点击:

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孕期用药对胎儿有影响吗?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答   孕妇该如何补钙补铁?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答   有“骨气”的准妈咪是不会孕期抽筋的,可惜很多准妈咪没“骨气”的缺钙了。不怕,缺了咱就补,不过,孕妇补钙怎么补?吃货准妈咪纯靠美食能行吗?关于孕期补钙的必备常识,作为孕妈咪,你可一定要晓得哦   很多妈妈在知道了自己怀孕后都会急着去做B超看看宝宝的情况,但是你知道B超是对宝宝不好的吗?B超做多了是会对宝宝有影响的,妈妈们不应在怀孕初期做B超,那么怀孕初期多久做b超才适合呢   最近看到朋友圈有个小伙伴在抱怨孕期腹胀的问题,很是苦恼,不知道该怎么办。想起我当初怀孕的时候也经历过腹胀的时候,而为了缓解这个腹胀问题,我有咨询过朋友,自己也试了不少的方法,今天来跟大家分享一波,让准妈妈们有个心理准备。 首先,孕期腹胀是孕期准妈妈常见的一种情况,它会使孕妈妈出现食欲不振、便秘等症状,这些都是正常现象,准妈妈们不要着急。 孕期出现腹胀到底是什么原因? 1. 饮食习惯的改变:饮食习惯不好也会导致孕妈妈腹胀,孕期需要大量进补,给宝宝提供足够的营养,但是孕妇大量进补,又会造成消化不良从而引起腹胀。而且,有的时候孕妇因为口味变化,吃了像豆类、淀粉、面食或者碳酸饮料等食品都容易引起腹胀。 如何才能有效缓解孕期腹胀? 1、 少吃多餐:增加进餐次数,同时控制每次进食不要吃的太饱,这样做可以在确保补充足够营养的同时,不会给肠胃消化造成过多的压力。 2、 多喝温开水:喝水不仅可以补充身体所需要的水分,也可以促进排便,避免腹胀。 3、 不吃容易胀气的食物:如豆类、淀粉、面食或碳酸饮料等都属于容易在体内产生气体的食物,孕妇应该少吃或者不吃,避免引起胀气不适 4、 合理锻炼身体:合理锻炼不仅不会增加身体负担,还可以促进体内肠胃蠕动,增强消化能力,以此缓解肚子胀气。 5、 营养摄入的均衡:整个孕期都需要注意营养摄入的均衡性,单纯依赖食补是不够的,需要一些额外的补充,一天的饮食中能够补充的营养元素毕竟有限,所以有选择的吃一些营养品是必要的。医生给我开的爱乐维复合维生素,叶酸有 0.8mg,可以比普通0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,它还有十几种矿物质和各种维生素包括铁,锌,维生素A,这些营养元素满足孕妈及宝宝营养需求,还能缓解孕妈因大量的食物进补造成的腹胀。孕14周的时候为了促进宝宝的骨骼发育需要额外补钙,这时候建议可以搭配爱乐维柠檬酸苹果酸钙片一起吃,这是最新一代有机果酸钙,TA的溶解率和吸收率比碳酸钙高很多,而且可以避免传统补钙常常会的便秘。而且里面的促钙小能手cpp,也能促进爱乐维维生素里的钙,铁,锌等矿物质的吸收,一举两得哦。 怀孕是一件让人高兴的事,但是孕期却是一件累人的事,尤其是孕期还要出现腹胀这样糟心的事情。准妈妈们一定要对孕期会遇到的问题有所了解,遇到了不要着急,就像孕期腹胀只要找对原因就可以很轻松的解决。最后提醒各位准妈妈如果你不确定是什么原因引起你的不适,一定要立即去检查,千万不要怕麻烦   2019-09-16 15:03:59这些孕期小常识让你也能无忧顺产,赶紧来收藏吧   最近趁着两娃睡着的欢快时光,又把《新生日记》翻出来看了看,当看到麦迪娜生宝宝的时候,仅仅只用了一个多小时,内心简直是无比的羡慕嫉妒。再看看评论,很多妈妈都说自己生宝宝那阵,真的是痛到生不如死,甚至有的痛了一天一夜还没生。我是个二胎妈妈,当初生两个宝宝,虽然没有说一个多小时就生出来,但是也都挺顺利的。这次开帖,也主要想跟大家分享一些顺产小 TIPS,孕期中,学会这些,也能让你的顺产之路更加顺利。 顺产对于准妈妈们的诱惑,不亚于世界杯对国足的诱惑。为了顺产,很多准妈妈们都使出浑身解数,那么顺产的好处究竟有哪些呢?? 对宝宝: 使新生儿快速建立正常呼吸; 肺功能得到锻炼; 使新生儿具有更好的免疫力; 帮助运动神经系统发育; 对妈妈: 风险小,可以避免手术带来感染的并发症这些; 伤口恢复快,基本上当天就可以下床走动了; 身材恢复快,顺产之后,妈妈们就可以很快的重拾平坦小腹啰; 既然顺产好处这么多,那么孕期究竟该怎么做,才能让顺产更加顺利呢???这些都是我亲身试验过的,姐妹们快来收藏吧~ 运动篇: 很多女生在怀孕之后,就开始当起了家里的皇后,除了上班以外,在家里就是呆着睡觉,或者是看电视。这样其实是不太好的,因为运动不仅对准妈妈和宝宝们的健康有好处,最重要的是,运动也是有助于顺产的!!!!一般孕期的话,我们可以选择一些有氧运动,比如:慢跑,爬楼等,可以训练大肌群;其次就是瑜伽这类的温和型的运动;要避免球类,骑马,轮滑,滑雪,潜水这些运动;每周可以用 3-4天时间来运动,每次15-30分钟就可以啦; 营养篇: 虽然孕妈妈对于营养的需求是非常高的,但是也不能因此胡吃海喝,毫不顾忌。而且食物中的营养也是有限的,一味的补,只会让孕妈妈长更多的脂肪,宝宝在肚子里也会营养过剩, 从而使得顺产的难度增加;从备孕开始到孕前,就可以每天坚持吃爱乐维复合维生素片,我通常早餐后吃每天一次每次一片,里面有 10多种维生素和矿物质,补充营养就已经足够了;0.8mg的叶酸,不只在备孕时可以比普通0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,而到了孕晚期,也可以预防早产,~到了孕中晚期的时候,就需要补钙,可以搭配吃爱乐维柠檬酸苹果酸钙片,这个是新出的,有机果酸钙,比起一般我们吃的那些碳酸钙更容易吸收,也可以避免传统补碳酸钙的肠胃不适、便秘反应;而且里面的CPP,那个酪蛋白磷酸肽,不仅可以帮助钙的吸收,也可以有助于复合维生素里面铁,锌等矿物质的吸收,达到1+1>   2的效果~ 学习分娩知识: 俗话说:知己知彼,才能百战百胜。生宝宝也可以说是一场战役了,我们可以从一些书籍,或者是一些分娩的课程里面,学一些关于生宝宝的知识,比如拉玛泽呼吸法,还有一些顺产时该如何使劲等等;这样,在生宝宝的时候,才能更好的去发挥~让我们的顺产更加顺利。当然,如果因为其他原因,医生说顺产条件不好的时候,姐妹们也不要太纠结了,毕竟还是自己和宝宝的安全最重要。 最后,还是要来秀一下我家的两个小宝贝,希望各位姐妹们都能平安,顺利的生下我们可爱的小天使   2019-09-16 14:49:28《新生日记》顺产生宝宝,二胎妈妈传授孕期小常识,让你顺产没压力~   最近趁着两娃睡着的欢快时光,又把《新生日记》翻出来看了看,当看到麦迪娜生宝宝的时候,仅仅只用了一个多小时,内心简直是无比的羡慕嫉妒。再看看评论,很多妈妈都说自己生宝宝那阵,真的是痛到生不如死,甚至有的痛了一天一夜还没生。我是个二胎妈妈,当初生两个宝宝,虽然没有说一个多小时就生出来,但是也都挺顺利的。这次开帖,也主要想跟大家分享一些顺产小 TIPS,孕期中,学会这些,也能让你的顺产之路更加顺利。 顺产对于准妈妈们的诱惑,不亚于世界杯对国足的诱惑。为了顺产,很多准妈妈们都使出浑身解数,那么顺产的好处究竟有哪些呢?? 对宝宝: 使新生儿快速建立正常呼吸; 肺功能得到锻炼; 使新生儿具有更好的免疫力; 帮助运动神经系统发育; 对妈妈: 风险小,可以避免手术带来感染的并发症这些; 伤口恢复快,基本上当天就可以下床走动了; 身材恢复快,顺产之后,妈妈们就可以很快的重拾平坦小腹啰; 既然顺产好处这么多,那么孕期究竟该怎么做,才能让顺产更加顺利呢???这些都是我亲身试验过的,姐妹们快来收藏吧~ 运动篇: 很多女生在怀孕之后,就开始当起了家里的皇后,除了上班以外,在家里就是呆着睡觉,或者是看电视。这样其实是不太好的,因为运动不仅对准妈妈和宝宝们的健康有好处,最重要的是,运动也是有助于顺产的!!!!一般孕期的话,我们可以选择一些有氧运动,比如:慢跑,爬楼等,可以训练大肌群;其次就是瑜伽这类的温和型的运动;要避免球类,骑马,轮滑,滑雪,潜水这些运动;每周可以用 3-4天时间来运动,每次15-30分钟就可以啦; 营养篇: 虽然孕妈妈对于营养的需求是非常高的,但是也不能因此胡吃海喝,毫不顾忌。而且食物中的营养也是有限的,一味的补,只会让孕妈妈长更多的脂肪,宝宝在肚子里也会营养过剩, 从而使得顺产的难度增加;从备孕开始到孕前,就可以每天坚持吃爱乐维复合维生素片,我通常早餐后吃每天一次每次一片,里面有 10多种维生素和矿物质,补充营养就已经足够了;0.8mg的叶酸,不只在备孕时可以比普通0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷,而到了孕晚期,也可以预防早产,~到了孕中晚期的时候,就需要补钙,可以搭配吃爱乐维柠檬酸苹果酸钙片,这个是新出的,有机果酸钙,比起一般我们吃的那些碳酸钙更容易吸收,也可以避免传统补碳酸钙的肠胃不适、便秘反应;而且里面的CPP,那个酪蛋白磷酸肽,不仅可以帮助钙的吸收,也可以有助于复合维生素里面铁,锌等矿物质的吸收,达到1+1>   2的效果~ 学习分娩知识: 俗话说:知己知彼,才能百战百胜。生宝宝也可以说是一场战役了,我们可以从一些书籍,或者是一些分娩的课程里面,学一些关于生宝宝的知识,比如拉玛泽呼吸法,还有一些顺产时该如何使劲等等;这样,在生宝宝的时候,才能更好的去发挥~让我们的顺产更加顺利。当然,如果因为其他原因,医生说顺产条件不好的时候,姐妹们也不要太纠结了,毕竟还是自己和宝宝的安全最重要。 最后,还是要来秀一下我家的两个小宝贝,希望各位姐妹们都能平安,顺利的生下我们可爱的小天使   1.的故事书,突然发现里面的故事想象力非常丰富,给小孩看应该非常好.以后我是打算多注重这方面的书了。2.《胎教每日一页》,是彩页的,既有孕期常识性内容,还有胎教宝宝的小故事,小游戏,好看的画面,让孕妈妈看起来不觉得枯燥,教会妈妈每天如何做胎教,这本书是按天来编排的,整个孕周1-280天的内容都有,建议备孕阶段或孕早期就开始看这本书。3.胎教和早教首选是《爱和乐》和《莫扎特效应》还有雷蒙拉普《宝宝的异想世界》等   1.《胎教每日一页》,是彩页的,既有孕期常识性内容,还有胎教宝宝的小故事,小游戏,好看的画面,让孕妈妈看起来不觉得枯燥,教会妈妈每天如何做胎教,这本书是按天来编排的,整个孕周1-280天的内容都有,建议备孕阶段或孕早期就开始看这本书。2.。2.卓人教育机构的《右脑胎教宝典》,里面包括从怀孕第一个月到第十个月的所有12种胎教方法,非常全面,宝宝出生后还可以继续用。而且还赠送一张脑波音乐光碟,经常听有助安胎顺产,还可促进宝宝右脑发育   1.爱和乐音乐12CD内容 2.宝宝的异想世界17CD内容 3.妈咪语宝宝英语+脑力潜能开发训练+神奇脑波内容4.宝宝的童谣世界146首内容5.《胎教每日一页》,是彩页的,既有孕期常识性内容,还有胎教宝宝的小故事,小游戏,好看的画面,让孕妈妈看起来不觉得枯燥,教会妈妈每天如何做胎教,这本书是按天来编排的,整个孕周1-280天的内容都有,建议备孕阶段或孕早期就开始看这本书   首先,生男生女这个不管备孕之前做什么都是无法决定的,决定这个的是基因、染色体。不过做好备孕保健是可以提高一定的几率的。 通常备孕期间戒烟戒酒,不吃辛辣油腻这个就是常识了,同时需要做好备孕保健。女性配合吃一些林卡尔天然钙片充营养素,男性建议吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合,建议及时补充   每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。 但是,需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。 2. 补钙应该从什么时候开始? 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。 3. 钙,能不能自己补? 孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。 4. 如何正确的服用钙剂? 近期,美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。 5. 钙补多了有没有危害? 补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的维生素D,会造成人体中毒。钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。 6. 服用多种维生素还用补钙吗? 不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。 7. 哪些食物中含钙量较高? 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等   2016-03-12 18:39:17【孕期保健】孕期保健知识_孕妇保健知识_孕妇保健常识   孕期保健知识有哪些?孕期保健包括饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病的防治等内容。学习孕期保健知识有利于生出健康的宝宝 十一选五 十一选五app 十一选五手机版官网 十一选五游戏大厅 十一选五官方下载 十一选五安卓免费下载 十一选五手机版 十一选五大全下载安装 十一选五手机免费下载 十一选五官网免费下载 手机版十一选五 十一选五安卓版下载安装 十一选五官方正版下载 十一选五app官网下载 十一选五安卓版 十一选五app最新版 十一选五旧版本 十一选五官网ios 十一选五我下载过的 十一选五官方最新 十一选五安卓 十一选五每个版本 十一选五下载app 十一选五手游官网下载 老版十一选五下载app 十一选五真人下载 十一选五软件大全 十一选五ios下载 十一选五ios苹果版 十一选五官网下载 十一选五下载老版本 最新版十一选五 十一选五二维码 老版十一选五 十一选五推荐 十一选五苹果版官方下载 十一选五苹果手机版下载安装 十一选五手机版 十一选五怎么下载

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