怀孕知识老婆怀孕了妊娠反应比较大 每天都呕吐

时间:2019-09-27 10:24来源:未知作者:11选5注册网址点击:

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1.饮食方面 少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5~6次,每次少吃一点。或者每隔2~3个小时就吃点东西。 在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。 不要错过任何就餐时刻,避免空腹。 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料 有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。 要多喝水,吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。 想吃什么就吃什么,不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。 尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。 避免吃太油腻或辛辣的食物。 常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类,海鲜,坚果,鸡蛋以及豆类)。 在饭前吃点咸的食物,会帮助你顺利地度过这一餐。 2.气味方面 远离浓烈的味道。 如果烹调时味道太强烈,就加强厨房的通风状况,打开窗户或排风扇。 利用微波炉烹调,会减少油烟等气味的产生。 虽然听起来有点可笑,但如果你无法避开骚扰你的味道,你可以准备一块手帕,撒上几滴不会引起恶心的植物油,如柠檬,必要时会起到一定的缓解作用。 如果情况允许,让家人或者保姆为你准备一日三餐 3.其他 起床或站起来时动作要慢,刚吃完饭时不要马上躺下。 如果呕吐地厉害,可以向医生描述你的症状,她会建议安全有效的药物来治疗孕吐,从而避免引起更多的不适。 过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。 在疲惫的情况下,孕吐状况会加剧,因此要多注意休息,最好能在中午小睡片刻。 减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。 晚上要充分休息,早一些就寝。 保持室内的空气清新,睡觉的时候将窗户略微打开一点,多到户外散散步,但要小心不要着凉。 因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽量避免温度过高的地方。 心情的变化也起着很大的作用,压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和,不要太紧张、焦虑。 饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐,不妨先吃点东西再刷牙。 以上是中华女性健康网小编为您总结出来的方法,希望对您有所帮助   真的没有什么好办法,每个人的反应都不会一样。如果实在很严重,可以求助医生,医生会给打点滴   忍忍就好了,不能乱吃东西,也没什么特别好的办法,只是有的人反应强烈,有的人妊娠反应轻而已

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